Ashtanga Yoga PART:- ૩ ASAAN, અષ્ટાંગ યોગ ભાગ ૩ "આસન"

પતંજલીના આઠ યોગા એટલે  અસ્ટાંગ યોગ

યમ – નિયમ – આસન – પ્રાણાયામ - પ્રત્યાહાર – ધ્યાન – ધરણા - સમાધી 

પહેલા ભાગમાં યમ વિશે ચર્ચા હતી અને બીજો ભાગમાં  નિયમ વિશે કરી હતી હવે ત્રીજા ભાગ આસન  જેની ચર્ચા અહી કરીશુ. 

 
 
 
 
 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

વૈદિક મંત્રનો ગુજરાતી અનુવાદ :GUJARATI Translation of Vedik Sloka

ॐ भूर्भुवः स्वः तत्सवितुर्वरेण्यम् । भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो नः प्रचोदयात् ॥ અર્થ:- “ૐ પૃથ્વિ લોક , વાયુમંડળ , તથા સ્વર્ગ , હું તે ગ્રહણ કરવા યોગ્ય દેવતા , સુર્ય ભગવાનની , ( પાપનાશક )શક્તિનું ધ્યાન કરીએ છીએ.મન/બુધ્ધિને જે સદમાર્ગની પ્રેરણા આપે. (જાગૃત કરે છે)” આ મંત્ર ચારેય વેદમાં છે. ઋગવેદના સાત પ્રસિધ્ધ છંદમાનો એક છંદ છે. જે આ પ્રમાણે છે (૧) ગાયત્રી (૨) ઉષ્ણિક (૩) અનુષ્ટુપ (૪) બૃહતિ (૫) વિરાટ (૬) ત્રિષ્ટુપ (૭) જગતિ. ગાયત્રિ છંદમાં આઠ અક્ષરના ત્રણ પદ હોય છે. ગાયત્રિમંત્રના ઋષિ વિશ્વામિત્ર છે અને દેવતા સુર્ય છે. ગાયત્રિમંત્ર ખરેખર સુર્યની આરાધના છે. वक्रतुंड महाकाय कोटिसूर्यसमप्रभ । निर्विघ्नं कुरु मे देव सर्वकार्येषु सर्वदा ॥ અર્થ:- વાંકી સુંઠ વાળા , મોટી કાયા વાળા , કરોડ સુર્યના પ્રકાશ બરાબર તેજ વાળા વિઘ્ન વગર , હે દેવતા , હમેંશા મારા બધા જ કાર્યો પુરા કરો. ॐ पूर्णमदः पूर्णमिदँ पूर्णात् पूर्णमुदच्यते । पूर्णस्य पूर्णमादाय पूर्णमेवावशिष्यते । ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥ અર્થ:- તે સંપુર્ણ...
Read more

Hast mudra OR હાથની મુદ્રા ( PRANAYAM)

Image
પાંચ વાયુને અને શરીર ઉર્જાને સંતુલીત કરવામાં અગત્યનો ભાગ ભજવતી મુદ્રાનો અભ્યાશ પણ જરૂરી છે તેથી તેની સંક્ષીપ્ત માહીતી આપેલ છે . મુદ્રાઓ   બ્રહ્માંડીય ઊર્જા જાગાડીને આત્મા નું પરમાત્મા સાથે એકીકૃત થવામાં મદદ કરે છે. સર્વોચ્ચ વિજ્ઞાન જે માણસના મન અને મગજનો બહારથી અને અંદરથી તેનો અભ્યાશ કરે છે. આવા વિજ્ઞાન છે (૧) મુદ્રા વિજ્ઞાન: આંગળીની સ્થિતિ વિજ્ઞાન (2) કાયાકલ્પ વિજ્ઞાન એટલે પુન:શક્તિ સંચાર વિજ્ઞાન (3) બ્રહ્મ વિજ્ઞાન એટલે દિવ્ય જ્ઞાનનુ વિજ્ઞાન (4) પ્રાણવિનિમય વિજ્ઞાન એટલે બિમાર અને ખામીયુક્તને સાજા કરવાનું વિજ્ઞાન (5) સુર્ય વિજ્ઞાન એટલે સુર્ય શક્તિનું વિજ્ઞાન (6) પુન:જન્મ વિજ્ઞાન   (7) દિર્ઘાયુ વિજ્ઞાન (8) સ્વર વિજ્ઞાન (9) રસાયન વિજ્ઞાન (10) મંત્ર વિજ્ઞાન (11) સમ્યાદ પ્રેશણ વિજ્ઞાન એટલે   કેવળ મનથી વિચારોની આપ-લે   ટેલીપથીનું વિજ્ઞાન શરીર પાંચ તત્વો આગ , વાયુ , આકાશ , પૃથ્વિ , અને જળ નું બનેલ છે. જેમાં ઘણા પ્રાચીન વિજ્ઞાનમાં આ પાંચ વાયુ ને સમતોલ કરીને સ્વસ્થ શરીર રાખવાના ઉપાય બતાવેલ છે. આ પંચ તત્વો આપણા હાથની પાંચ આગળી પ્રતિનિત્વ કરે છે. જેમાં અંગૂઠો આગ...
Read more

આદી શ્રી શંકરાચાર્ય કૃત તત્વબોધ સારાંશ :- ભાગ ૧

-: આદી શ્રી શંકરાચાર્ય કૃત તત્વબોધ સારાંશ :- ભાગ ૧ તત્વ બોધ (સત્યનું જ્ઞાન) આદિ શ્રી શંકરાચાર્યને આભારી એક સંક્ષિપ્ત પરંતુ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અદ્વૈત વેદાંતનો પ્રકરણ ગ્રંથ છે. આ ગ્રંથ આધ્યાત્મિક સાધક (મુમુક્ષુ) ને આત્મજ્ઞાન તરફ વ્યવસ્થિત અને ક્રમબદ્ધ માર્ગદર્શન આપે છે. તત્વ બોધ , જેનો અર્થ “ સત્યનું જ્ઞાન ” અથવા “ તત્ત્વોની સમજ ” થાય છે , અદ્વૈત વેદાંતના અભ્યાસ માટે એક પાયાનો અને પ્રવેશદ્વારરૂપ પ્રકરણ ગ્રંથ તરીકે માન્ય છે. આ ગ્રંથ તેની નોંધપાત્ર સ્પષ્ટતા અને સંક્ષિપ્તતા માટે પ્રખ્યાત છે , કારણ કે તે ઉપનિષદો , ભગવદ ગીતા અને બ્રહ્મસૂત્રો જેવા ઊંડા અને શાસ્ત્રોક્ત ગ્રંથોના અભ્યાસ માટે જરૂરી તકનીકી શબ્દો તથા તત્ત્વજ્ઞાનિક ખ્યાલોને સુવ્યવસ્થિત રીતે સમજાવે છે. ઉપરાંત , તત્વ બોધ અદ્વૈત વેદાંતના વિવિધ મહત્વપૂર્ણ શબ્દો અને સિદ્ધાંતોની સ્પષ્ટ વ્યાખ્યા રજૂ કરી , સાધકને અદ્વૈતવાદી તત્ત્વજ્ઞાનની મજબૂત પાયાની સમજ પૂરી પાડે છે. નોંધ :- અહી આપણે પ્રકરણ ગ્રંથ વિષે વાત કરીયે :- અદ્વૈત વેદાંતમાં , “ પ્રકરણ ગ્રંથ” એ એક પ્રારંભિક અને સમજૂતી આપતો દાર્શનિક ગ્રંથો છે , જે અદ્વૈતના મુખ્ય ઉપદેશોન...
Read more